为什么不宜将益生菌和某些茶类混合饮用

随着近年来健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康问题，而益生菌因为可以改变肠道微生物菌群的构成而备受推崇。

不过，你知道吗？尽管益生菌可以起到调整肠道菌群的作用，但是在搭配饮品时，有一些茶类是要避免的。

不宜与绿茶同时饮用

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抑菌、杀菌和改善肠道环境等功效，不过绿茶中的茶多酚物质会和益生菌产生作用，干扰益生菌的生长。

绿茶中的茶多酚物质会抑制益生菌的生长，降低益生菌的数量和活性，进而降低其调整肠道菌群的功效。如果经常将益生菌与绿茶同时饮用，不仅可以影响益生菌的生长，还可能对肠道健康产生不良影响。

菊花茶不宜与益生菌同时饮用

菊花茶具有清热和利尿消肿的功效，是夏季常饮的饮品之一。不过，菊花中含有的挥发油和苦素等成分会对益生菌的生长产生影响，因此也不适宜与益生菌同时饮用。

虽然菊花茶可以调节人体的系统并促进，但是与益生菌混合饮用则可能削弱益生菌对肠道菌群的调节作用。因此，建议将菊花茶和益生菌分开饮用。

结语

总之，益生菌作为一种对人体有益的微生物菌群，在调节肠道菌群方面扮演着非常重要的角色。在饮食上，我们应该注意到益生菌要与一些茶类避免同时食用，如绿茶和菊花茶等。只有正确的饮食习惯才能更好地维护人体的整体健康。

益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。