益生菌包括厌氧菌吗？

益生菌是指一类能够在人体内起到促进有益菌群生长的微生物群落。 益生菌的种类很多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些微生物生长在人体消化道，可以帮助调节肠道环境，促进系统的正常功能，消化食物，。

厌氧菌通常被认为是一类有害菌，因为它们能够在缺氧的情况下进行代谢反应，有时会导致发酵产物的积累。这种菌在人体内也存在，但通常对人体没有很大的益处。

但是，一些研究表明，有一些厌氧菌可能也具有促进肠道健康的作用。例如，Clostridium butyricum是一种厌氧菌，据说可以促进道道壁的修复和再生，增强肠道屏障功能。

另一方面，一些益生菌也具有厌氧性。例如，Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，它只能在缺氧环境下生长。它可以帮助消化乳糖和纤维素，并且可以改善肠道健康。

因此，可以得出结论：益生菌不一定包括厌氧菌，但有些厌氧菌也可能对肠道健康有益。因此，在选择益生菌补充剂时，消费者应该了解产品中包含哪些微生物，并根据个人情况选择适宜的产品。

虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。