益生菌和死菌的区别

益生菌是一种对人体有益的活菌，常见的例如乳酸菌、双歧杆菌等，它们可通过在人体内繁殖，调节人体内环境，维持肠道菌群稳定。而死菌则是已经死亡的，无法在人体内繁殖。

益生菌的效果

益生菌可以增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌生长，提高肠道力，对于防、、等有一定效果。此外，益生菌也能够产生很多有用的物质，例如维生素K、酵素等。

死菌的效果

死菌一般情况下并没有明显的功效，因为死掉的菌体很多都已经破裂，不再具有正常的生物活性。但是死菌内部仍然含有某些营养物质，例如细胞壁多糖、核酸等，这些物质对系统也有一定的刺激作用。

益生菌和死菌的区别

益生菌和死菌大的区别在于活性。益生菌是活的，可以在人体内生长繁殖，具有一定的功效；而死菌是死的，除了内部的营养物质以外，并没有其他的作用。

如何辨别益生菌和死菌

辨别益生菌和死菌的方法是观察商品包装上的生产日期和保质期，通常来说益生菌类商品都会注明需要冷藏保存，这是因为益生菌是活的，需要在一定的温度下存储维持活性，而死菌则不需要。同时，购买益生菌类商品时，建议选用正规品牌，确保质量有保障。

结语

益生菌和死菌虽然都是，但是二者的功效完全不同。在日常生活中，我们需要注意区分二者，正确使用各自的产品，以达到预期的效果。

益生菌不是服用后立马见效的，当我们服用后有益菌可以定殖我们体内，随着有益菌数量增加来抑制有害菌侵犯我们的身体，这是一个长期服用才能达到的效果。也正是因为益生菌需要长期服用，所以我们在选择益生菌的时候要看配料表干不干净。如果是不干净的益生菌，长期服用下去对我们的身体没有任何好处。此外，在购买益生菌时也要看有益菌数量多不多，这也是决定我们产品是否有效的重要选择之一。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，每盒有两万亿活菌含量，同时还做到了配料表只有16种益生菌跟9种益生元两种成分，不但效果好并且还干净，非常适合长期服用的消费者使用。