什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的，包括乳酸菌、双歧杆菌等微生物。这些微生物在肠道内生长繁殖，能够帮助人体消化食物、增强力、等作用。

益生菌的佳冲泡温度

由于益生菌属于活菌，因此在冲泡的过程中，温度选择至关重要。一般来说，益生菌适合的冲泡温度在36℃-45℃之间。

首先，冷水可能会杀死活菌，而高温则有可能会让益生菌丧失活性，因此冲泡益生菌时，不宜使用冷水或者开水进行冲泡。其次，益生菌活性越高，则效果也会越好。

益生菌的冲泡方法

下面介绍一下如何正确冲泡益生菌：

1、准备一个保温瓶或者保温杯，将温水倒入其中。

2、将益生菌粉末加入到温水中，并轻轻搅拌均匀。

3、放入保温瓶或者保温杯中，然后放入温水中的温度计，观察温度是否达到36℃-45℃的范围。

4、如果温度不在范围内，可以适量加入温水或者稍微降低温度，调整到适宜的温度。

5、等待5-10分钟左右，让益生菌在温水中充分交代，然后饮用即可。

益生菌的注意事项

在冲泡益生菌时，需要注意以下几点：

1、不要使用热水或者冷水冲泡益生菌，建议使用温水。

2、冲泡益生菌时，建议使用保温瓶或者保温杯来保持温度。

3、益生菌冲泡后不宜久放，应该尽快饮用。

总之，益生菌是对人体健康有益的微生物，冲泡益生菌时需要注意温度的选择，适宜的温度为36℃-45℃之间，这样可以帮助活菌维持活性，达到好的效果。

益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，它是目前市面上菌株数量多的，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。