益生菌几个类型

益生菌是指对人体有益处的，它们通常存在于人体内，也可以通过饮食或补充剂获取。下面介绍几个常见的益生菌类型。

乳酸菌

乳酸菌在酸奶、酵母、酸菜、酱油等食品中都有，乳酸菌主要分为两类：乳杆菌和嗜酸乳杆菌。它们可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，还有助于加强力，肠道和变态反应等问题。

双歧杆菌

双歧杆菌存在于人体肠道和内，可以促进人体内部微生物群的平衡，起到和肠道相关的作用。双歧杆菌还可以辅助消化和吸收食物中的营养物质，调节系统，减轻肠胃不适和等问题。

酵母菌

酵母菌也是一种常见的益生菌，酵母菌可以促进人体内部微生物群的平衡，帮助调节肠道功能，还可以抑制有害菌的生长。研究表明，酵母菌对于维持肠道健康、调节、降低和等方面有显著的益处。

梭菌

梭菌是一种能够产生孢子的益生菌，在肠道中起着重要的保护作用。梭菌通过抑制有害的生长、和清除肠道内的等方式帮助维持肠道的平衡。此外，梭菌还有助于降低、和促进营养物质的吸收。

结语

益生菌的种类繁多，每种益生菌都具有独特的功能和作用。补充益生菌可以帮助调整肠道群的平衡，和缓解与肠道相关的和不适，改善人体功能。在服用益生菌之前，应该先咨询医生或专业人士的建议，并根据个人身体状况选择适合的益生菌补充品。

选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。