什么是益生菌？

益生菌是一类有益于人体健康的微生物。它们能够在肠道内产生有利于身体健康的物质，并且与身体内的其他微生物共同抵抗有害菌的侵袭。

益生菌引发的大便异常

有些人在食用含有益生菌的食品后，会出现大便异常如拉肚子、等症状。这是因为人体肠道内的菌群是相对平衡的，大量摄入益生菌会打破这种平衡，导致肠道菌群失调。

应该如何处理？

如果遇到这种情况，应该及时停止进食含有益生菌的食品，并且增加饮水量，避免脱水。可以考虑服用止泻缓解症状。同时，可以适量食用一些含有益生菌的食品，但不要超过适宜量。

在平时的生活中，要注意选择符合自己身体情况的含有益生菌的食品，并且每次摄入量不要过量。另外，如果遇到长期的大便异常，应该及时就医，以免影响身体健康。

总体来说，益生菌对于身体健康有着很多好处，但是食用时要注意适量。如果出现大便异常，要及时处理，避免影响身体健康。同时，也需要保持良好的饮食习惯和生活方式，促进身体健康。

虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。