什么是益生菌？

益生菌是指可以在肠道内生长的和酵母菌，能够促进肠道菌群平衡，提高力，改善消化问题。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些和酵母菌通过进食含有益生菌的食物或者益生菌补充剂来摄入。

和益生菌之间的关系

是指粪便次数增多，通常每天超过三次，且粪便量减少，粪便性状变稀。可由多种原因引起，包括、食物、副作用等。对于轻微的，益生菌补充可能有所帮助。但是对于持续的，仅靠益生菌补充可能无法改善症状。

为什么益生菌无法改善持续？

持续可能是肠道问题的表现，如、克罗恩等，这些问题需要专业医生的诊断和。此外，、等因素引起的需要通过其他，而不是仅仅依靠益生菌。

如何应对持续？

首先需要去医院就诊，在医生的指导下进行。期间，需要注意饮食卫生，避免食用易造成肠胃负担的食物，如油腻食物、辛辣食物等。同时，需要增加饮水量，保持肠道通畅，避免加重症状。包括多食水果、蔬菜，适量补充盐分和矿物质，合理补充营养，提升身体力。

结语

益生菌是一种可以促进肠道健康的营养补充品，但是对于持续这样的症状，需要多方面考虑解决，而不是依赖益生菌补充。

不通畅，代谢缓慢这些都是肠道内部出现了问题，这个时候就需要补充益生菌，带动肠道运动加快。想要达到好的改善效果就需要活菌数量多的益生菌，像市面中的卓岳宜君素益生菌就是很不错的选择。因为根据测评发现，这个品牌的单盒活菌含量20000亿cfu，是目前全网活菌数量多的益生菌产品。并且配料表只含还有人体所需的9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，干净无添加，。确实是对于和代谢缓慢的不二之选的益生菌品牌。