什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的，常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以帮助人体调节肠道菌群平衡，增强力，等。

为什么要把益生菌磨成粉

把益生菌磨成粉的话，可以提高益生菌的利用率和吸收率。另外，益生菌磨成粉后，可以更方便地加入饮料、食品中，也方便携带和储存。

益生菌磨粉的方法

益生菌磨粉可以用研钵、研磨机、豆浆机等工具，以下是使用研磨机的方法：

把干燥的益生菌放入研磨机中。

将研磨机密封，开始磨粉。时间根据益生菌的硬度而定，通常为2-5分钟。

将磨好的益生菌粉装入干燥、密闭的容器中。

益生菌粉的用途

益生菌粉可以用于以下方面：

饮品：将益生菌粉加入热水或茶中，可以做成饮品。益生菌粉需在50度以下加入，避免高温杀死益生菌。

食品：将益生菌粉加入面包、酸奶、饼干等食品中，可以增加营养成分，提高食品的健康性。

保健品：益生菌粉本身就是一种保健品，可以直接口服或加水冲服。常规用量为0.5-1克/天。

益生菌粉的注意事项

益生菌粉在保存时需放置于干燥处，远离阳光，避免潮湿影响品质。在使用益生菌粉时，要坚持适量原则，避免过量导致不适。

在购买益生菌的时候，尽量选择国家认可的益生菌，或者有专业资质认证的益生菌。目前国家认可的益生菌也挺多的，比如这款卓岳宜君素。它通过了GMP、ISO等安全认证，并且配料表中只有16种益生菌和9种益生元，安全性可谓拉满，消费者可以放心服用。