益生菌为啥能降尿酸？

尿酸是一种人体产物，多数通过脏排出体外。但是，如果体内尿酸的生成过多，或者清除能力不足，就会导致尿酸水平升高，进而影响脏和关节的健康。而益生菌在降低尿酸方面发挥着重要的作用。

益生菌降尿酸的机制

据研究发现，益生菌通过多种途径降低尿酸。一方面，益生菌可以调节肠道菌群的平衡，增加尿酸分解酶的产生，促进尿酸的代谢和排泄；另一方面，益生菌可以降低肠道内的尿酸生成，抑制酵母菌和厌氧菌的生长，减少尿酸的生成。

益生菌降尿酸的临床研究

益生菌降低尿酸的功效，已经得到了多项研究的支持。例如，一项对200名高尿酸症患者的随机双盲、安慰剂对照研究表明，口服益生菌可以显著降低尿酸和C反应蛋白的水平，改善功能，并且没有明显的不良反应。此外，益生菌还可以促进人体系统的健康，降低和代谢综合征的风险，进一步改善尿酸代谢。

益生菌的选择及使用建议

对于降低尿酸，常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、古生菌等。在使用时，应注意选择品质可靠、菌种齐全、活菌数足够的产品。同时，应遵循使用的说明，加强饮食和生活方式的调整，如限制高尿酸的食物，增加蔬果摄入量，适当运动等。

结语

尽管益生菌在降低尿酸方面具有一定的功效，但是作为单一的手段，并不能完全代替和生活方式调整。建议在使用时结合医生的指导，进行个性化的策略，达到佳的效果。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。