什么是益生菌？

益生菌是指能够在人体内生存并对人体有利的微生物，主要分布在人体的肠道中。它们能够促进人体的消化吸收，维护肠道菌群平衡，提高力，肠道等。

酸牛奶中的是益生菌吗？

酸奶是用牛奶经过发酵处理而成的乳制品，发酵的过程中加入了嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus），嗜热链球菌（Streptococcus thermophilus）等。这些在人体内也能生存，对肠道有利，因此可称作为益生菌。

此外，根据不同厂家的不同工艺，一些品牌还会添加类似双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）这样的益生菌种类。因此，大部分酸奶中可能都含有益生菌。

酸牛奶中的益生菌有哪些作用？

酸奶中的益生菌可以产生有利的代谢产物和调节系统等许多好处，包括但不限于以下几点:

1.促进肠道消化吸收

酸奶中的益生菌能够促进肠道压缩和蠕动，增加肠黏膜的吸收面积和吸收能力，从而帮助人体更有效地吸收营养物质。

2.调节肠道菌群平衡

益生菌能够与人体内的“有害菌”竞争营养物质和生存空间，减少有害菌繁殖，维持肠道菌群平衡。

3.提高力

益生菌能够增强人体功能，缓解因、、抗生素等原因引起的抑制。同时，益生菌还能增强人体抗能力，一些症的发生。

总之，酸奶中的益生菌能够为肠道健康和整体健康带来好处，是一种较为健康的食品。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。