什么是益生菌？

益生菌是一种利于肠道健康的微生物，常见于乳制品和发酵食品中。它们能够在人体内生长、繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高力。

益生菌的种类

常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，其中双歧杆菌可以有效抑制有害菌生长，增强肠道力；而乳酸菌则可产生乳酸和醋酸等有益物质，维护肠道 pH 值和菌群平衡。

益生菌的作用

益生菌可以在肠道内形成一层保护膜，防止有害和毒素侵入肠壁，减轻肠胃不适；它们还可以促进营养物质的消化吸收，改善、等消化问题；同时，益生菌还可以合成维生素 K 和一些必需氨基酸，提高机体力。

如何补充益生菌？

我们可以通过食物摄入益生菌，比如酸奶、酸菜、腌制大白菜等发酵食品；此外，益生菌还可以通过口服益生菌制剂来补充。

需要注意的问题

在选购益生菌制剂时，我们需要注意是否成分清晰明确、存储情况、适宜人群等问题，并尽量选择经过认证的品牌。同时，特殊人群应咨询医生后再选择补充益生菌制剂，比如孕妇、婴幼儿、力低下者等。

总结

在我们忙碌的工作和生活中，肠道健康被忽视了许多，益生菌作为一种利于肠道健康的微生物，可以帮助我们维护肠道菌群平衡，促进营养物质的消化吸收，提高力，应该受到更多的重视和关注。

卓岳宜君素益生菌，是专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。