什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的，可以帮助我们维持肠内微生物的平衡，促进身体健康。

益生菌的保健功能

益生菌可以帮助我们消化食物，促进肠道蠕动，减少；同时，益生菌还可以改善系统，减少、等的发生。

益生菌的来源

益生菌可以通过食物摄入，如酸奶、乳酸菌饮料、发酵食品等；也可以通过益生菌制剂，如口服益生菌片、益生菌冲剂等方式补充。

如何选择合适的益生菌制剂

选择适合自己的益生菌制剂需要考虑以下几点：益生菌含量、菌株种类、存活率、剂型等。建议咨询医生或营养师进行选择。

注意事项

在补充益生菌时，需要控制摄入量，避免过量导致不适。同时，需要遵守正确的存储方式，保证益生菌的活性。后，如果出现相关不适，应及时停止补充并咨询专业人士。

结语

益生菌在我们日常生活中扮演着重要的角色，能够起到保健作用。通过合适的补充和摄入方式，我们可以更好地维持肠道健康，避免相关的发生。

益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。