什么是益生菌？

益生菌是指可以在人体内生存并对人体健康有益的或酵母菌。它们可以促进肠道蠕动，有助于吸收营养，提高肠道和能力，并防止原菌在肠道内生长扩散。

活菌数对益生菌功效的影响

益生菌活菌数指的是每天摄入的益生菌中，能够在肠道内存活的活菌数量。活菌数越高，益生菌的功效就越好。活菌数不同会导致益生菌对人体健康的功效也不同。

合适的益生菌活菌数

益生菌活菌数应达到10亿至100亿CFU（CFU即菌落形成单位）/日。这个数值是指每日摄取的益生菌所含有的活菌数目，越高越好。在选择益生菌产品时，建议选择活菌数较高的产品，以保证它的肠道调节和激活效果。

如何保证益生菌活菌数？

益生菌是一种活性菌，易受环境和温度变化的影响。因此，在购买益生菌产品时，要注意查看产品的保质期以及存储环境。而在服用益生菌时，也需要注意一些事项，如避免与热水一起服用、不要与抗生素一起服用等，以保证益生菌的活性。

益生菌不仅是活菌数的解决方案

除了活菌数外，益生菌产品的种类、菌株、产地、生产厂商等因素也可以对益生菌产品的效果产生影响。因此，在购买和使用益生菌产品时，需要了解产品的详细信息，选择信誉度高、口碑佳的品牌，并养成合理饮食习惯，从饮食中摄取益生菌，以达到更好的健康效果。

结论

益生菌的活菌数对其功效有重要的影响。建议每日摄入的益生菌活菌数应达到10亿至100亿CFU/日，以保证它的肠道调节和激活效果。同时，除了活菌数之外，还需要注意益生菌产品的种类、菌株、产地、生产厂商等因素，以达到更好的健康功效。

选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，更适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，是全网活菌数量高的益生菌产品，有效含量高，效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量。对于、、力低都有很好的改善效果，近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。