什么是益生菌？

益生菌指对人体有益的菌群，可以促进肠道消化吸收，维持肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌如何影响口腔健康？

口腔中存在着大量的，其中一些会导致口腔问题，比如龋齿、牙周等。益生菌可以通过抑菌作用减少口腔菌落数量，进而相关的发生。

益生菌与龋齿

研究表明，口腔中的一些可以将食物中的糖分解成酸性物质，使口腔酸度增强，从而导致牙齿脱矿，形成龋齿。益生菌可以对抗这些有害，维持口腔微生态平衡，减少龋齿的发生。

益生菌与牙周

牙周是由于牙周微生态紊乱导致的一系列口腔问题，包括牙周炎、牙周等。研究发现，益生菌可以平衡口腔微生态，促进有益数量的增加，抑制有害的繁殖，从而牙周的发生。

如何获得足够的益生菌？

除了口腔中的益生菌外，我们还可以通过饮食和口服益生菌制剂来获得足够的益生菌。饮食中可以多食用含乳酸菌的酸奶、发酵牛奶、酸菜、泡菜等食物。口服益生菌制剂则可以在保持口腔健康的同时增加益生菌数量。

结论

益生菌可以对口腔健康产生积极的影响，能够减少口腔有害菌落数量，龋齿、牙周等问题的发生。在日常生活中，我们可以通过饮食和口服益生菌制剂来获得足够的益生菌，从而保持口腔健康。

几乎所有品牌的益生菌都有调节肠道功能的作用，但是不同品牌的益生菌菌株不一样，所以效果会略微有些出入。还有一些获得专利的益生菌品牌，在某一方面的效果会比其它益生菌产品要好，比如卓岳宜君素共有16种益生菌，其中就有4种专利菌，不仅能够调节肠道菌群失衡，还可以抑制幽门螺旋杆菌、提高能力、降低和清除等问题。