什么是益生菌？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，它们存在于我们身体的消化系统中，并帮助我们消化食物及保护我们的肠道免受有害的侵害。

益生菌的常见来源

益生菌可以存在于食物中，如酸奶、奶酪、酸菜、腌菜、酱油等。此外，在保健品市场上也出现了越来越多的益生菌产品，如口服益生菌片、粉末等。

益生菌可能存在的毒性

然而，与其他物质一样，益生菌虽然有益，但也存在一些不适宜使用的情况。有些人对某些益生菌，或者存在肠道问题，例如系统异常、消化道等，使用益生菌可能会带来副作用。此外，还需注意，益生菌如果使用过量，同样会带来负面影响，例如、等不适感。

如何避免益生菌毒性

在使用益生菌产品时，应当遵循以下几点：

先了解自己的身体情况，如果存在肠道问题或，好先进行医生检查和指导；

不要过量使用益生菌产品，遵循使用说明；

注意保持益生菌产品的新鲜和安全性，不要使用过期或被污染的产品；

选择正规厂家的产品，避免使用劣质或假冒伪劣产品。

结语

总体而言，益生菌对人体健康有益。然而，在使用益生菌产品时，我们需要了解自己的身体情况，并遵循使用说明，才能有效避免益生菌带来的毒性影响，保持身体的健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。