什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的有益菌群，它们可以居住在人类的肠道内，帮助消化食物，促进系统的发展，促进体内的平衡等。其中，乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌是常见的益生菌。

为什么需要多种菌种

每种菌种都有自己的功能，它们可以合作共生，相互配合达到更好的效果。例如，乳酸杆菌和双歧杆菌可以提高系统的，保护肠道黏膜，同时增强营养成分的吸收。而酵母菌可以帮助分解食物，增加肠道内营养物质的种类。

此外，多种菌种对肠道内微生物群体的平衡有重要作用。如果只补充一种菌种，可能会导致其他有益的减少，甚至会导致某些有害的过度繁殖，这可能会对身体产生负面影响。

几种常见的益生菌

除了乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌外，还有其他种类的益生菌。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可以帮助控制肠道内的有害数量，促进营养物质的吸收。此外，它还可以和。

嗜热链球菌

嗜热链球菌可以增加肠道中半乳糖转化酶的活性，故可以帮助消化乳制品，同时提高营养价值。

双歧棒菌

双歧棒菌可以促进维生素B的合成，从而增益系统的功能，同时减少肠道内的有害数量。

地址多少种菌种?

对于大多数人而言，补充3-5种不同的益生菌已足够达到平衡肠道菌群的目的。如果正处于生、接受抗生素或正在应对压力，可能需要额外的菌种和更高剂量。

总之，选择全面、多样性的益生菌种类，会对促进身体健康、增强系统和改善肠道健康产生显著的积极影响。但是，任何补充都应在咨询医生或营养师的指导下进行。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。