为什么孕妇需要食用益生菌？

孕妇的健康对胎儿的发育至关重要，而益生菌是可以帮助维持孕期母体健康和促进胎儿正常成长的，其作用包括促进肠道蠕动、调节肠道菌群平衡、增强力、减轻等。

孕期可以吃多久的益生菌？

孕期可以持续食用益生菌，特别是在孕后期，如果感觉自己的肠道菌群失衡，建议多注意食用益生菌，以维护孕妇和胎儿的健康。

孕期适宜食用哪些益生菌？

孕期食用益生菌应选择来源可靠、质量好、副作用小的产品。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，可以通过饮食或口服制剂摄入，如酸奶、牛奶、酸奶饮料、益生菌菌粉等，但是应注意尽量选择低糖、低脂、低卡的产品。

如何正确食用益生菌？

正确食用益生菌可以帮助孕妇大化地吸收营养，减少不良反应。具体来说，建议遵循以下几个原则：

食用前要注意产品保质期、储存条件和生产厂家等问题。

注意适量，过量食用会引起不适。

在食用前可以检查一下产品中益生菌含量是否符合标准。

建议定期轮流食用不同种类的益生菌。

孕妇在使用益生菌制剂时，好遵医嘱服用。

结语

孕期食用益生菌对促进母体健康、维护产妇及胎儿的健康十分重要。不过，在食用益生菌时，需要保证食用的是品质可靠的产品，注意适量食用，以保证益生菌真正发挥其作用。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。