婴幼儿饭后多久吃益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的活菌群，可以增强肠道力，促进营养物质的吸收，防止有害微生物的滋生。在婴幼儿阶段，营养摄取非常重要，合理补充益生菌可以帮助宝宝健康成长。但是应该在什么时间吃益生菌？下面我们来详细了解一下。

饭后多久吃益生菌？

在婴幼儿进食之后，消化道开始工作，肠道 pH 值降低，有利于益生菌在肠道内生存繁殖。然而，开始进食后的前15至30分钟，胃部仍处于接受食物的状态，胃酸分泌较多，有可能抵消益生菌的效果。因此，我们建议在婴幼儿饭后30分钟到1小时内，再给宝宝补充益生菌，这时胃酸分泌也会逐渐减少。

正确的益生菌使用方法

在给婴幼儿服用益生菌前，我们需要注意以下几点：

选择适合宝宝年龄段的益生菌品牌，并按照产品说明书的剂量使用；

为婴幼儿选择液体益生菌，这样更加容易被宝宝吸收；

慢慢适应，初次使用益生菌的时候，应该从小剂量开始，逐渐增加至标准剂量。

杜绝错误使用益生菌的方式

在婴幼儿使用益生菌时，我们需要杜绝以下错误做法：

不要将益生菌与温水一起服用，会影响益生菌的活性；

不要在食物中掺杂益生菌，这样会降低益生菌的活性以及难度；

不要在一次内同时服用多个品牌的益生菌，这样会造成身体的不适。

结语

小小的益生菌却对婴幼儿的健康有着重要的作用，适当的补充有助于建立健康和完整的肠道微生物群，提高身体力。当然，在使用益生菌前一定要仔细阅读产品说明，按照正确的方法补充，才能达到好的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。