什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。它们可以在肠道内繁殖，帮助维护肠道的健康状态。益生菌可以通过食物或营养补充剂的形式摄入。食物中含有益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮料、发酵食品等。

为什么会出现绿便？

服用益生菌后出现绿色大便是一种普遍的情况。这是由于益生菌中的一种成分叫做叶绿素，它可以被人体代谢后转化为胆汁酸，当胆汁酸没有被吸收完全，就会随着粪便排出体外，导致粪便变绿色。

该如何处理？

出现绿色便便是正常情况，无需过度担心。如果没有其他不适症状（例如、、恶心等），则无需额外处理。如果不适症状出现，建议您向医生咨询。

如何避免？

为避免益生菌引起的绿色大便，可以尝试减少益生菌的摄入量，或者将益生菌的摄入量慢慢递增。另外，也可以选择低叶绿素的益生菌产品，例如那些基于植物的益生菌。

总结

虽然服用益生菌后出现绿色便不是什么严重问题，但如果伴随有其它不适症状时，还是要向医生咨询。在平时饮食中需尽量平衡膳食，避免过量食用含益生菌的食物或补充品，以保持肠道健康和消化道正常运转。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。