为什么备孕和怀孕期间需要食用益生菌

备孕和怀孕期间，重要的生命正在孕育中。因此，孕妇需要额外关注自己的饮食习惯和营养的摄入量。充足的维生素，矿物质和良好的益生菌摄入对胎儿的发育和健康至关重要。益生菌可以帮助身体中良好的比不良数量更多，从而降低各类和的风险，提高力，而且还能生成对人体有益的营养素。

适宜食用的益生菌品种

1. 双歧杆菌

双歧杆菌有助于调节肠道菌群，有益于维持肠道健康，稳定肠道环境，缓解道问题，提高身体力和心理健康。孕妇可以从优酪乳、酸奶、豆浆、蔬菜中获得双歧杆菌。

2. 乳酸菌

乳酸菌帮助身体分解食物，保护肠壁膜，提高力。可以从酸奶、牛奶、酸菜、木耳等食品中获得。

3. 口服疫苗制剂中的益生菌

在考虑如何获得足够的益生菌的同时，考虑是否吃得足够健康，营养均衡，是非常必要的。如果需要额外保证益生菌的摄入量，搭配口服疫苗制剂中的益生菌，是一个有效和简单的方法。孕妇要谨慎选择口服疫苗制剂中的益生菌产品，且必须按照说明进行。

注意事项

虽然益生菌对妊娠期妇女很有益处，但也需要注意有一些不安全的益生菌品种。例如，孕妇应避免摄入嗜酸乳杆菌(Lactobacillus fermenti)，因为这种可能会破坏顺产。而某些不安全的存在于未经过煮熟的肉、禽、鱼及海鲜，牛奶和其他乳制品中。因此，孕妇要注意食物的安全性和卫生。

结论

在备孕和怀孕期间，对身体充分的保护和营养的摄入是非常必要。适当的益生菌摄入可以减轻妊娠期间肠胃问题、提高力、有利于孕妇和宝宝的健康。孕妇可以通过饮食和食品补充的形式来获得所需的益生菌。如果有需要，可以搭配口服疫苗制剂中的益生菌，但需要谨慎选择和按照说明进行。同时，孕妇要注意食物的安全和卫生，避免食用不安全的食品。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。