橙子柠檬益生菌怎么做

益生菌对于人体的健康有很多好处，饮用益生菌饮品可以促进肠道健康，增强力。橙子柠檬益生菌饮品既健康又美味，而且制作起来也很简单。今天，我们来分享一下自制橙子柠檬益生菌饮品的方法。

准备材料

1. 橙子3个

2. 柠檬2个

3. 优酸乳200ml

4. 蜂蜜适量

5. 纯净水适量

制作步骤

1. 将橙子和柠檬洗净，切成小块，放入搅拌机中搅拌均匀。

2. 加入适量的纯净水，再次搅拌均匀，让果汁变得更加细腻。

3. 将搅拌好的果汁倒入玻璃杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

4. 将优酸乳倒入杯中，轻轻搅拌均匀。

5. 放入冰箱中，冷藏1-2小时，让益生菌充分发酵。

食用方法

1. 拿出冰箱里的橙子柠檬益生菌饮品，搅拌均匀。

2. 倒入杯中，可以加入适量的冰块增加口感。

3. 随时饮用，每天1-2次，可以促进肠道健康。

小贴士

1. 搅拌时要注意刀片的安全，避免切伤手指。

2. 食用前可以加入一些薄荷叶、柠檬片等作为装饰，增加饮品的美观程度。

3. 可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜调整甜度。

以上就是自制橙子柠檬益生菌饮品的方法，大家可以试试看哦！

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。