益生菌是什么？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，在肠道内生长繁殖，能够帮助调节肠道内环境，增强肠道力，促进营养物质的吸收和消化等。

益生菌与烟瘾

烟瘾是一种身体和心理上的依赖，戒烟并不容易，有些人戒烟尝试过多种方法却不成功，其实人体内的微生物群落也会影响烟瘾的发展。现今研究中发现，肠道内的微生物群落与烟瘾有一定的关系，肠道内的微生物群落失衡会加剧烟瘾的发展。

益生菌能戒烟吗？

目前还没有直接证据表明吃益生菌可以直接戒掉烟瘾，但是一些研究显示，补充益生菌有助于改善肠道微生物群落，促进身体健康。在戒烟过程中，肠道内的微生物群落可能会发生改变，如果肠道内的微生物群落失衡，戒烟的难度也会升高。因此，适当补充益生菌，调节肠道内微生物群落，有助于缓解烟瘾和戒烟过程中的不适感。

如何补充益生菌？

补充益生菌简单的方法就是食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸牛奶、酸菜等发酵食品。此外，还可以通过口服益生菌的方式补充，具体可以在医生或营养师的指导下选择适合的益生菌产品补充。需要特别注意的是，虽然益生菌有助于人体健康，但是补充益生菌也要适量，过量补充也会对健康造成影响。

总结

尽管目前还没有确切的证据表明吃益生菌可以直接戒掉烟瘾，但是补充益生菌有助于改善肠道微生物群落，促进身体健康，缓解烟瘾和戒烟过程中的不适感。因此，我们可以适当补充含有益生菌的食品或口服益生菌的方式进行调节。当然，要想更彻底地戒掉烟瘾，还需要采取适当的方法和坚定的意志。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。