健身益生菌排名前十名有哪些(健康生活必备！十大热门健身益生菌推荐)

随着人们对健康意识的提高，益生菌成为了一个备受关注的话题。益生菌可以调节肠道菌群平衡、增强免疫力、调节体重，对身体健康有很多的好处。而健身益生菌更是拥有更多的维生素和矿物质，被认为可以帮助健身人士保持身体健康。下面就为大家推荐一下前十名的健身益生菌。

1、双歧杆菌

双歧杆菌是最常见的益生菌，它对维护肠道菌群平衡十分重要。同时，双歧杆菌还可以帮助减轻运动后的肌肉疼痛，促进肠道健康，加强免疫力。

2、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，在增强免疫力和预防疾病方面有着不错的作用。同时，它还可以帮助人们降低体脂肪，维持合理的体重。此外，嗜酸乳杆菌还对预防运动损伤有一定的保护作用。

3、双歧列菌

与双歧杆菌一样，双歧列菌也是一种常见的益生菌，它可以提高身体的免疫力，并有助于肠道平衡。对于运动员，双歧列菌还有助于提高身体的耐力和增强肌肉功能。

4、嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是一种非常适合健身人士的益生菌，它可以帮助加强肌肉的恢复，减轻运动后的疲劳感。对于运动中出现的消化不良和便秘问题，嗜酸乳球菌也能够发挥一定的缓解效果。

5、酸奶球菌

酸奶球菌可以帮助减少肠道不良细菌的数量，保证肠道中益菌的数量，从而维持良好的肠道微生态环境。此外，它还可以提高人体的免疫力和抗病能力，对预防癌症也具有一定的作用。

6、嗜酸奶杆菌

嗜酸奶杆菌与其他益生菌一样，可以帮助维持肠道微生态环境的平衡，调节运动后肌肉的疼痛，提高免疫力，并有助于预防运动中的损伤。

7、嗜酸乳球菌-株

嗜酸乳球菌-株与嗜酸乳球菌非常相似，但是具有更为强大的益生功能。它可以调节肠道菌群，提高人体的免疫力，同时还有助于保持健康的体重和促进肠道健康。

8、嗜酸乳杆菌Bb12

嗜酸乳杆菌Bb12有助于维持肠道微生态环境的平衡，增强身体的免疫力。在运动后，它还可以协助肌肉的修复和恢复，减轻肌肉疼痛。

9、乳酸菌LOVE

乳酸菌LOVE得名于其能够产生情侣间充满爱意的化学物质Oxytocin。它可以增强身体的免疫力，促进肠道健康，对于保持健康的体重和减少腹部脂肪也有一定的帮助。

10、双歧杆菌-株

双歧杆菌-株具有非常强的抗氧化能力，可以帮助减轻身体的炎症反应，对于降低血糖和血脂也具有一定的作用。此外，它还能够帮助增加肝脏的再生能力，促进身体的排毒作用。

总之，这十种健身益生菌在人们的日常饮食中都比较易于获取，对于想要保持健康和追求完美身材的人来说，添加适量的健身益生菌是十分有必要的。但是，需要注意的是，益生菌并不是万能的，如果身体出现不适症状，应及时就医，切不可盲目用药。