益生菌的数值越高越好吗？

益生菌作为一种有益于健康的微生物，自问世以来就备受关注。如今市面上的益生菌产品越来越多，而不同品牌的益生菌产品，其标称的活菌数值也有所不同。很多人认为，益生菌的数值越高越好，但这个观点是否正确呢？

活菌数值并非衡量标准

益生菌的数值大小反映了益生菌产品中所含总菌量的一个指标，即产品中能够存活的活菌数量。但是，活菌数值并不是衡量益生菌产品品质的指标。

首先，益生菌中不同品种的菌株功效不同，对人体健康有不同的作用。因此，即便是活菌数值相同的两款产品，它们所含的益生菌菌株也会有所不同，因此对人体健康的作用也会有所区别。

其次，益生菌产品的菌株、活菌量以及其它成分等都会影响益生菌产品的品质。比如，益生菌产品中可能还添加了其他营养成分，以帮助直肠内营养物质的吸收等。因此，单纯依据益生菌活菌数值来评估益生菌产品的优劣是不全面的。

个体差异存在，需根据自己的需求进行选择

不同的人对益生菌的需求有所差别。一般来说，人体的肠道内藏有10亿到1000亿不等的微生物，而这些微生物的种类和数量也因个体差异而有所不同。比如，习惯性的人就需要益生菌来增加肠道内的有益气生菌数量，从而改善情况；而易患的人则需要益生菌来保持系统的平衡和健康。因此，在选择益生菌产品时，需要根据自己的需求进行选择，而不是单纯地追求标称的活菌数值。

菌株的重要性不容忽视

益生菌产品中不同的菌株有不同的功效。因此，选择益生菌产品时，菌株的种类也非常重要。不同的菌株有不同的特性，比如某些益生菌菌株可以帮助增强人体力，降低、改善等。而另一些菌株则可能存在适应性较差、安全性差等问题。因此，选择益生菌产品时，菌株的选择也是至关重要的，需要根据自身情况和需求去选择具体的产品。

总结

在选择益生菌产品时，活菌数值的大小不是衡量标准。益生菌产品的品质还与其它因素，比如菌株的种类、含有营养成分等有关。因此，选择益生菌产品时，应该根据自己的需求和情况来进行选择。同时，选择益生菌产品时，还需要关注该产品的菌株种类、含有营养成分等信息，从而保证自己选择到优质的益生菌产品，发挥其大的健康效益。