鸡拉肚子怎么办？

鸡是我们日常饮食中常见的食材之一，因其美味可口而备受欢迎。然而，有时候我们食用的鸡肉会让我们感到不适，因为它会导致拉肚子等消化系统问题。那么，当你吃鸡肚不适的时候，你应该怎么办？

益生菌——解决肠胃问题的好助手

虽然鸡肚不适会让你感到不舒服，但是你并不需要太过担心。因为你可以通过摄入益生菌来缓解这种不适。益生菌是一种有益的，可以改善人体肠道的微生态平衡，有利于消化道健康。

益生菌如何起作用？

益生菌能够起到对消化道有利的作用是因为它可以在人体内活跃，为有害的制造障碍，从而降低消化道中的数量，减少毒素和有害物质的产生，改善肠道环境，增强人体健康。

益生菌的来源？

益生菌一般可以通过食物摄取，包括如酸奶、酸菜、酸豆、蒟蒻等富含活性益生菌的食品，也可以通过食品添加物，如益生元、乳酸菌饮料和益生菌粉等方式来完成摄入。

益生菌的选择？

益生菌具有多种功效，不同功效的益生菌种类也不同。因此，在选择食品、添加物或保健品时，应优先选择适合自己肠道环境的益生菌或其配方。否则，购买了不符合自身情况的益生菌产品，可能会因疏忽导致不必要的后果。

益生菌的作用不能忽视

相信很多人都有过鸡肚不适的经验，而益生菌不仅对鸡拉肚子有缓解作用，对各种肠胃问题都有一定的保健作用。因此，我们不妨在饮食中添加适量的益生菌，保护我们的肠胃健康。

结语

虽然鸡肚不适会让人感到不舒服，但如何缓解却不难。通过摄入适量的益生菌，有助于缓解不适，同时也对健康有很大的好处，因此，我们在生活中要注意饮食健康，有效肠胃问题的发生。