什么是菊苣益生菌粉

菊苣益生菌粉是一种以菊芋为原料提取的植物纤维，含有一定比例的Oligofructose（低聚果糖）和Inulin（菊糖），具有调节肠道生态平衡的作用。

菊苣益生菌粉的作用

菊苣益生菌粉具有多种作用，主要有以下几个方面：

促进肠道菌群平衡

菊苣益生菌粉中的低聚果糖和菊糖，可以作为益生元，促进有益菌群的生长，如双歧杆菌、乳酸菌等。同时，这些菌群可以抑制有害菌的生长，如大肠杆菌等。这种生态平衡的改善，可以降低肠道的发生，保护肠道健康。

增强力

肠道是系统的一个重要组成部分。菊苣益生菌粉可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，有利于力的提升。同时，经过肠道吸收的菊苣益生菌粉，也可以调节细胞的活性，增强力。

促进钙吸收

钙是人体必需的营养素之一，菊苣益生菌粉中含有菊糖，可以促进钙的吸收。此外，菊苣益生菌粉中的低聚果糖，可以被肠道中的乳酸菌等微生物发酵，生成乳酸等有机酸，调节肠道酸碱度，也有利于钙的吸收。

缓解

菊苣益生菌粉中的Oligofructose（低聚果糖）和Inulin（菊糖），可以被肠道中的益生菌分解，形成短链脂肪酸等有机酸，促进肠道蠕动，缓解。

降低、

菊苣益生菌粉中的低聚果糖，可以调节和水平。低聚果糖可以直接被肠道上皮细胞吸收，进入，在中转化为葡萄糖，并通过相应的反馈机制，调节的分泌量。同时，相对较少的葡萄糖可以减少脂肪酸的合成，降低水平。

注意事项

虽然菊苣益生菌粉具有多种作用，但也存在一定的注意事项：

过量使用可能导致等不适；

使用时应注意配合足量的水，以充分发挥其水溶性纤维的作用；

应遵医嘱使用，不宜自行使用。