介绍益生菌

益生菌指的是对人体有益的活菌，能够在肠道内定植并生长，对人体健康产生积极的影响。在人体肠道中，有各种不同种类的微生物，如果某些有益菌种死亡或减少，会导致肠道内环境失衡，引起多种消化系统问题，如、等。

为什么需要益生菌

5岁儿童是处于生长发育阶段的孩子，饮食及生活习惯会不免存在一些缺陷。此时适当的补充益生菌，有助于促进肠道内菌群的平衡，增强力，消除身体不适，保护肠道健康。

如何选择适合的益生菌

在选择益生菌产品时，会发现有不同品牌的产品类型也不一样，如口服液、咀嚼片、固体饮料等，这些产品都包含了不同的菌种和用途，以下是选择适合的益生菌的几个要点：

1. 菌株种类

菌株种类是定位为重要的特征，不同的菌株对应着不同的功能及愈效果。因此，在选择适合更年长儿童（如5岁）的益生菌时，首先要找到适合儿童的菌株。建议选择具有多种菌株、覆盖面广的益生菌产品。

2. 生存率及活性

益生菌为活菌，其好处在于其能够在体内生存并产生效果。因此，选择产品时应关注产品中益生菌的存活率及活性。

3. 安全性及口感

在选择益生菌产品时，必须选取安全可靠的产品。同时，为了儿童易于接受，可以考虑口感较好的产品，如橙味、草莓味等，让儿童爱上益生菌，养成补充益生菌的好习惯。

如何饮用益生菌产品

益生菌属于食品类产品，它不能代替对肠胃进行，应饮用于保健之用。因此，父母在给5岁的孩子选择益生菌时，需严格按照说明书的剂量来服用。

口服剂形益生菌在服用时，一般先将药粉与适量清水或其他指定的无糖液体混合均匀，然后通过口服给孩子服用。如果孩子难以吞咽，可以尝试将药粉混合到食物中，在食物中掺入益生菌可口性极佳的产品，如果汁等。

如何储存益生菌

为了确保益生菌的生存率和活性，孟买在储存益生菌产品时一定要注意以下要点：

1. 重视保存温度

益生菌对保存温度敏感，应保存在干燥、常温容易存放的地方。如果是口服液体，建议储存在冰箱中，尽量保证温度低于8摄氏度，以延长益生菌的保质期。

2. 开盖后早日服用

益生菌容易受到、灰尘、空气等污染，因此开盖后应尽快饮用，不可长时间悬置。如果是粉末型益生菌，好应使用一次性量勺，并严密封口，以免粉末受潮变质。

总结

益生菌虽然没有直接的感觉，但是对人体的健康有着很大的作用。当儿童处于生长发育阶段时，饮食及生活习惯的影响会引起肠道内环境的失衡，导致各种消化系统问题。因此适当地补充益生菌，有助于肠道内菌群平衡，增强能力，消除身体不适，同时建议选择具有多种菌株、安全可靠、口感好的益生菌产品，并按照说明书的说明进行少量、多次服用。在使用和储存时要特别小心，以免益维菌在储存和开封后失去活性影响效果。