什么是益生菌酸奶？

益生菌酸奶是制作过程中添加了益生菌的酸奶，因此具有酸奶的营养成分：蛋白质、钙、维生素等。同时还含有益生菌，所以通常被视为一种“保健品”，可以维护肠道健康。

益生菌酸奶的好处你知道几个？

相信大部分人并不清楚益生菌酸奶的好处，下面介绍几个。

促进消化道健康

肠道是人体大的器官，也是重要的代谢器官之一。益生菌酸奶中的益生菌可在肠道中繁殖，维护肠道菌群平衡，并产生一定的物质，抑制其他有害菌的生长，减少了肠道菌群异常引起的发生率，从而促进消化道健康。

增强力

一些研究表明，食用益生菌酸奶有助于增强力，应对原微生物的入侵。因为益生菌可以通过肠道黏膜产生球蛋白等物质，从而增强肠道力和整体力.

帮助

益生菌酸奶中的益生菌可以分解食物中的脂肪、乳糖、维生素等，从而减少能量吸收，降低身体脂肪含量，更是人群的良好选择。

便秘

益生菌酸奶的益生菌可以增加肠道中有益菌的数量，但会抑制有害菌的繁殖，从而促进肠道内物质的代谢，减少排泄物在肠道中的滞留时间，起到便秘的作用。

有哪些人适宜食用益生菌酸奶？

一般来说，只要没有受、过敏史或患上乳糜泻等，一般人群都可以食用益生菌酸奶。特别是那些易患肠道、力相对较低、、便秘等问题的人群，常食用益生菌酸奶会对健康产生很好的效果。

结论

益生菌酸奶因其含有益生菌，有着许多健康功效，从促进消化道健康到帮助，便秘，增强力等，都很有利于人体健康。不过，任何保健食品都应该适量食用，只有合理饮食加上多运动才能真正健康。