益生菌是一类有益的微生物，能够帮助维持或改善肠道健康。市场上的益生菌产品琳琅满目，选择一个合适的产品需要考虑多个因素。那么你知道买益生菌怎么选吗？

首先，在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富的益生菌产品。不同的益生菌菌株针对不同的健康问题，如支持、消化健康等。菌株多样性意味着产品能够提供更全面的益处。多种菌株的益生菌产品更有可能适应个体的肠道环境，因为它们可以填补不同的生态位。而且多种菌株可以帮助防止单一菌株在肠道中过度生长，从而维持微生物群落的平衡。

其次，在购买益生菌的时候，也要选择活菌添加量高的益生菌产品。高活菌含量意味着更多的益生菌能够到达肠道并存活，从而提供所需的健康益处。而且高活菌含量有助于确保益生菌在通过胃部强酸环境后仍能保持活性。许多临床研究都基于一定数量的活菌进行，高活菌含量的产品更有可能产生研究中观察到的效果。

后，在购买益生菌的时候，好选择具有益生元成分的益生菌产品。因为益生元是益生菌的“食物”，能够促进益生菌在肠道中的生长和繁殖。而且益生元可以增强益生菌的效果，提高它们在肠道中的存活率和活性。所以益生元不仅有助于益生菌，还能改善肠道环境，有助于维持肠道屏障的完整性。

知道了买益生菌怎么选，那么市面上哪款益生菌比较好呢？目前市场上比较符合以上标准的益生菌是卓岳益生菌，该品牌每盒都有20000亿CFU活菌，并且配料表只含有16种菌株和9种益生元，可以有效改善肠道问题，促进肠道健康。