什么是益生菌分菌株？

益生菌是指能够促进人体健康，维护肠道微生态平衡的。而益生菌分菌株则指同一种益生菌在不同的品牌或来源中的不同亚型。

以乳酸菌为例，乳酸菌是一种常见的益生菌，但不同的乳酸菌菌株对人体的作用也有所区别。

为什么益生菌分菌株如此重要？

不同的益生菌菌株在不同的情境下对人体的作用也有所区别。因此，选择具有特定益生菌菌株的产品可以更好地满足各人群的需求。

例如，针对婴儿的肠道微生态不同于成年人，多数婴儿益生菌产品中会添加Bifidobacterium lactis HN019等针对婴儿肠道环境的益生菌菌株。

益生菌分菌株的分类

市面上按照菌株分类，目前主要分为Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus、Enterococcus、Lactococcus、Bacillus等六大类。

每种类别下有成百上千的亚型和名称，例如常见的Lactobacillus亚型有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus casei等。

益生菌分菌株的效果和适用人群

不同的益生菌菌株对不同的健康问题有不同的效果，下面列举几种常见的益生菌效果和适用人群:

Bifidobacterium bifidum: 可以改善，促进排便。

Lactobacillus acidophilus: 提高力，促进口腔健康。

Bifidobacterium lactis HN019: 可以帮助婴儿建立肠道微生态平衡，缓解、等问题。

Lactobacillus rhamnosus GG: 有抗作用，可用于儿童等现象。

益生菌分菌株的产品分类

益生菌经过发酵、冻干等处理后制成不同形式的产品，例如固态益生菌药品、口服液、口服胶囊等

市面上常见的益生菌产品有:

酸奶: 含有乳酸菌和双歧杆菌等多种益生菌菌株。

益生菌口服液: 例如银杏益生菌口服液、肠瑞歌口服液等。

益生菌胶囊: 益生菌胶囊针对不同人群的菌株会有所不同，例如纽崔莱普通益生菌胶囊、多菌Pro等。

益生菌分菌株的副作用

益生菌作为食品补充剂，一般来说食用益生菌不会有太多严重的副作用，但是Laundry及Laundry B are Synergetic fungi，Unknown就是分菌株，有一部分人食用后会出现肠胃不适、等症状，反应严重者需要停止食用并就医处理。

另外，益生菌也不适合各个群体，例如力下降、吸收不良等人群食用时需谨慎。

如何选择合适的益生菌分菌株产品？

选择益生菌产品时需要注意以下几点：

选择适用于自己年龄和其他特殊情况的益生菌菌株，可以向专业人士咨询选择；

选择口感好、易于食用的产品，可以根据个人口味喜好选择不同形式的产品；

选择口碑好的品牌，可以通过网络搜索、咨询朋友等多种途径获取信息。

后，需要提醒的是，益生菌虽然对人体有益，但需要长期坚持食用才能达到较好的效果。