介绍

益生菌是利用放入体内的活菌及其菌落，调节人体肠道菌群平衡，增加有益菌群数量达到改善人体肠道微生态环境的作用，益生菌因其作用广泛，成为了一种备受欢迎的健康调节品。

为什么需要选择适合成人的益生菌？

对于不同种类的人而言，它们体内的肠道环境均不一样，这样就有的益生菌不适合所有年龄段的人食用，如婴幼儿益生菌，因其菌株和菌种的差异不能应用于成人。

成人在购买益生菌时候要购买适合自己的益生菌，因为成人的肠道状况存在差异，如对于、、胃胀、、损伤及等状况会有不同的益生菌各自的效果。而且不同的成人的年龄、体质、饮食习惯等以及他们面临的的不同，会影响益生菌的种类、数量、功效等。因此，选择适合自己的益生菌是十分重要的。

如何选择适合成人的益生菌？

以下部分共分为三个方面来讲述如何选择适合成人的益生菌。

1.菌株与菌种

在选购成人益生菌时，可以考虑一些常见的菌株和菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸球菌等，这些菌株常见、适应性广、稳定性高，又能在肠道中长时间生长，对肠道有很高的恢复和保生作用。

2.产品质量

产品的质量也是选择益生菌的重要因素，好的益生菌产品会有较高的菌活度，质量稳定，不易受潮、受热，也不易被光线照射到破坏。因此，消费者一定要选择知名品牌、信誉好的益生菌。

3.个人口味以及症状

在选购成人益生菌时，可以根据个人口味选择易于食用，并适合自己的益生菌产品。同时也可以选择适合自己的症状，如对于、、胃胀、、损伤及等状况有不同的益生菌生效功效，可以选择对症下药。

结语

当选择适合成人的益生菌时候，需要注意上述三个方面，在市场上选择品质好的益生菌，可以更好的调节肠道，达到良好的养生效果，提高身体的健康水平。