益生菌粥做法大全

益生菌粥是指在米粥中加入益生菌进行发酵，利用益生菌的发酵产生有机酸和微生物代谢物，调节肠道菌群平衡，提高人体力。益生菌粥做法简单易行，下面介绍几种益生菌粥的制作方法。

蜜桃益生菌粥

材料：

糯米100克

红枣2粒

桂圆干5粒

蜜桃1个

水适量

益生菌粉末适量

做法：

将糯米洗净后，加入适量水煮至熟。

红枣去核，桂圆干洗净，蜜桃切成小丁。

将熟糯米粥和适量水一起倒入锅中，加入红枣和桂圆干，用中火煮20分钟。

后加入益生菌粉末和蜜桃丁，用小火煮5分钟即可。

奶酪益生菌粥

材料：

糯米100克

水适量

奶酪1块

益生菌粉末适量

做法：

将糯米和适量水一起煮熟。

将煮熟的米粥倒入搅拌盆中，稍微冷却后加入益生菌粉末。

将奶酪拿出来，用勺子压碎成细小的颗粒。

将压碎的奶酪加入益生菌粥中，用搅拌器搅拌均匀即可食用。

山楂益生菌粥

材料：

糯米100克

山楂干5粒

桂圆干5粒

水适量

益生菌粉末适量

做法：

将糯米洗净后，加入适量水煮至熟。

山楂干和桂圆干洗净备用。

将熟糯米粥和适量水一起倒入锅中，加入山楂干和桂圆干，用中火煮20分钟。

后加入益生菌粉末，用小火煮5分钟即可。

胡萝卜益生菌粥

材料：

米饭100克

胡萝卜半根

红枣2粒

桂圆干5粒

水适量

益生菌粉末适量

做法：

将米饭洗净后，加入适量水煮至熟。

胡萝卜洗净，切成小块。

红枣去核，桂圆干洗净。

将煮熟的米饭倒入锅中，加入胡萝卜、红枣和桂圆干，用中火煮20分钟。

后加入益生菌粉末，用小火煮5分钟即可。

以上就是几种益生菌粥的制作方法，大家可以根据自己的口味选择适合的材料，尝试做出不同口感的益生菌粥。口味鲜美的益生菌粥是非常健康的食品，可以增强人体力，保健养生。