为什么吃益生菌片感觉淡定

益生菌片作为一种常见的保健品，在市面上广受欢迎。很多人对它们的功效已经有了一定的了解，但是对于一些人来说，每天吃了益生菌片之后却并没有什么明显的感觉。那么这是为什么呢？

益生菌片的作用

益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，帮助身体消化吸收食物，同时还具有促进力、肠等其他的保健作用。每一次吃益生菌片，就相当于向肠道里增加了一些好菌，帮助身体保持健康。

益生菌片的吸收

益生菌片一般都是以口服的形式进行，而它的吸收率并不是非常高。只有一部分的益生菌可以穿过肠道屏障到达肠道。虽然大部分益生菌无法存活达到肠道，但是依旧有不少益生菌能够成功地到达肠道并发挥作用。

益生菌片的持续性

益生菌片的效果并不是一次性就能够体现出来的。益生菌的生存周期较短，需要不断地补充。因此，每一次吃益生菌片，都只是在维持肠道内益菌的数量，而不是一次性解决问题。必须持之以恒地吃才能起到保健的效果。

益生菌片是否适合你

每个人的身体状况都有所不同，益生菌片是否适合你需要根据自身情况进行判断。如果你的肠道内益菌数量已经足够，那么吃益生菌片可能并不能带来什么效果。如果你经常感到、等肠胃症状，或者是正在服用抗生素等会破坏肠道菌群的，那么吃益生菌片可能会对你有帮助。

结语

虽然吃益生菌片的效果可能不是很显著，但是它们确实能够作为保健品辅助我们保持身体健康。如果你想要从中获得更好的效果，可以尝试与其他调节肠道菌群的方法结合起来，例如增加膳食纤维的摄入，多喝水，定时定量地进食等方法，从而达到更好的保健效果。