什么是益生菌粉？

益生菌是一类可以对宿主产生积极作用的活菌或死菌制剂，可以通过口服、灌服或直接涂抹在、黏膜表面，从而改变宿主的肠道、、生殖道等系统微生物组成，促进有益菌菌落生长而起到有益健康作用的一类维生素、酶和其他物质。

为什么我们需要每天食用益生菌粉？

人体自然微生物群落（NMGS）中微生物的数量和种类非常庞大，其中有很多是有益于人体健康的菌株，而益生菌粉就是从这些有益菌株中提取出来的一种较高浓度的复合菌种，用于补充和协同人体NMGS的微生物组成。对于现代人来说，过度依赖机械化生产和高脂高糖饮食等因素导致肠道菌群的失衡，易导致多种人体功能异常，如、道炎、道等，食用益生菌粉则可以促进肠道菌群复原，缓解或改善这些生理问题。

益生菌对肠道的好处

肠道是人体大的器官，也是重要的器官之一，肠道中有六十多万亿的微生物细胞，如若肠道菌群失衡，终导致等问题，影响人体健康。食用益生菌粉可以维护肠道菌群稳定，维持菌群平衡，抵抗侵袭，同时还能通过促进肠道黏膜细胞的功能，提高肠道力。

益生菌对的好处

是人体大的外部器官，也是人体系统薄弱处之一，肠道菌群失衡，就会造成问题的发生，如、，并且这些问题的是非常棘手的。例如，含有益生菌的产品可以抑制各种有害菌的生长，同时，它们容易吸附在表面的皮脂中，其作用在微生态中迅速体现，通过补充的菌群，促进细胞再生。

益生菌对生殖系统的好处

生殖系统内含有数量众多的微生物群落，其滋生生长好在弱酸性环境下，否则就会导致和交叉等问题，因此我们需要通过食用含益生菌的食品来维持生殖系统的正常微生态平衡，从而避免，并在维持系统的平衡和保持性健康方面发挥积极的作用。

益生菌粉如何食用？

益生菌粉可直接开盖口食用或混合其他食品一同食用，但每次建议不要超过5mg，因为超过这个量摄入到人体会对肠道环境带来负面影响。同时，固体益生菌粉要储存在阴凉干燥处，以免微生物失活影响使用效果和效果。

总结

食用益生菌粉可以帮助我们维护和发掘人体自然微生物群落潜力，促进肠道和等微生态系统维持和协同，是一项与现代生活方式相适应的健康习惯。