好朋友益生菌

有一天，小明不小心了，身体一直不舒服，妈妈就带他去看了医生。医生检查后告诉他，他的身体内有一些坏菌，需要吃一些药来消灭它们。但是，医生也告诉他，吃药后还需要吃些益生菌来帮助身体恢复健康。

小明的妈妈于是去了药店，买了一些益生菌回来给小明吃。小明一开始还觉得这个东西有点怪怪的，但是后来他越来越喜欢这个小小的朋友。

每天吃益生菌的时候，小明都会跟它说：“你好，益生菌，我是小明，谢谢你帮助我恢复健康。”

益生菌是什么？

小明对益生菌很好奇，于是妈妈就给他讲解了一些有关益生菌的知识。

妈妈说：“益生菌是一种对身体有益的，它们能够生长在小肠和大肠的内壁上，帮助身体分解食物、产生营养物质，并抑制坏菌的生长。”

小明感到很惊讶，原来人类身体里也有这样的微生物，而且还有好和坏之分。妈妈告诉他，益生菌是一种天然的营养品，可以被视为食品的一部分，有助于保持身体的健康。

益生菌的好处

小明吃了益生菌后，很快就感觉到了身体的变化，他的肚子不再那么容易，还可以正常上厕所。这些都是益生菌带给他的好处。

妈妈还告诉他，益生菌的好处还包括：

加速消化：益生菌能够帮助身体分解食物，增加肠道内的有益菌的数量，改善肠道功能。

提高力：益生菌能够帮助肠道内系统的建立和维护，加强身体力。

改善：益生菌能够减少，保持健康。

促进健康：益生菌可以降低、降低水平，。

听完妈妈的讲解，小明更加喜欢益生菌了，他觉得益生菌就像是身体里的好小伙伴。

怎么获取益生菌？

小明很感慨，原来身体里有这么多好东西，那么怎么获取益生菌呢？

妈妈告诉他，益生菌可以通过食物来获取，如乳制品（酸奶、奶酪等）、发酵食品（酸菜、泡菜等）。

此外，还可以通过益生菌制剂来补充益生菌，如膳食纤维、益生元、益生菌菌株等。

小明听了妈妈的讲解，觉得很有趣，以后他要好好保护身体里的好小伙伴，让它们在身体里茁壮成长。