益生菌吃多会有副作用么

益生菌是一种对于人体有益的微生物，它不仅可以帮助人类消化食物，还能够增强力，改善肠道环境等。因此，越来越多的人开始重视益生菌的作用，并在日常生活中大量食用益生菌。不过，益生菌过量食用是否会有副作用呢？下面就来一起探讨一下。

益生菌过量食用的副作用

首先要明确的是，过量食用任何食物都不是好事情，益生菌也不例外。如果摄入过多益生菌，可能会对人体产生一定的影响。

益生菌过量食用的副作用主要有以下几种：

1. 消化系统不适

益生菌过量摄入后可能会导致消化系统不适，例如、、等症状。这是因为益生菌过量摄入会改变肠道菌群平衡，使得肠道菌群失去平衡，从而影响消化和吸收功能。

2. 反应

有些人可能对益生菌，当过量摄入益生菌时，就可能出现反应，例如皮疹等。

3.