益生菌和同吃可增效？

益生菌和虽然属于不同的领域，但是它们的功效都是促进人体健康的。那么，益生菌和能不能一起服用呢？

对胃部的影响

益生菌能够促进肠道内有益菌的生长，增强肠道的功能。而中很多植物也有类似的作用，比如金银花、金棒花等。这些植物对胃部的影响并不像一般认为的那样抑制，而是通过增强黏膜细胞的自我防御能力来保护胃的健康，因此与益生菌同吃可以产生一定的协同作用，增强胃部的保护功能。

对系统的影响

益生菌通过调节肠道菌群平衡，提高肠道，从而对人体的系统产生积极的影响。而很多也具有类似的保健功效。比如，黄芪能够增强人体的力，防止侵袭；白花蛇舌草能够促进人体的功能，防等。因此，与益生菌同吃有助于增强人体的力，保持身体健康。

对肠道功能的影响

益生菌可以帮助肠道内有益菌占据优势地位，抑制有害菌的生长，从而促进肠道消化吸收功能的正常运作。而中的某些植物也可以有针对性地调整肠道功能，比如黄连、薄荷等可以促进肠道蠕动，有利于排便和消化吸收。因此，益生菌与同吃有助于改善肠道功能，维护健康。

注意事项

尽管益生菌和可以同吃，但是也需要注意选择合适的和剂量，并在医生的指导下使用。特别是对于益生菌，尤其需要注意菌种的选择和剂量的控制，避免过度摄入而影响身体健康。

另外，益生菌和同吃也有可能发生相互作用，影响。比如有些会杀死益生菌，影响其功效，因此需要在医生的指导下选用和搭配药品。

总之，益生菌和同吃可以产生协同作用，增强身体健康。但是需要注意用药的方法和注意事项，避免因为误用而造成身体的不适和健康的损失。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。