引言

越来越多的人开始关注养生保健的问题，其实保持健康的好方法就是“从饮食做起”。益生菌是近年来备受瞩目的一类营养素，不仅可以促进肠道健康，还能帮助人体吸收营养。今天，我们来介绍一款由益生菌提升营养的汤品——益生菌增液汤。

什么是益生菌增液汤

益生菌增液汤，是将新鲜的各类蔬菜、瘦肉、豆腐等共同煮成的汤品，并通过添加益生菌等配料加强营养。通过慢炖的方式，让各类食材的营养成分渗透到汤中，并释放出来，使得汤品中的营养非常丰富。

益生菌增液汤的营养价值

益生菌增液汤不仅提供了蛋白质、碳水化合物等基本营养素，还含有丰富的植物纤维、维生素和矿物质。同时，益生菌增液汤中加入的益生菌，可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康，增强人体力，让身体更加强壮健康。

益生菌增液汤的做法

制作益生菌增液汤并不困难，可以根据自己的口味进行取舍。需要准备的东西如下：

鸡肉或鸡骨头（也可用牛肉或猪肉代替），800克左右；

洋葱、胡萝卜、菠菜、豆腐、蘑菇等蔬菜，600克左右；

盐、生姜、蒜等调味品适量。

益生菌，根据盖子中的说明添加。

汤的做法也非常简单，具体方法如下：

取鸡肉或鸡骨头洗净，加水煮沸后再放进去烤熟，取出洗净待用；

准备洋葱、胡萝卜、菠菜、豆腐、蘑菇等蔬菜，都要清洗干净；

将准备好的蔬菜全部放进煮鸡汤中，用慢火煮至所有食材的汁液都渗出来，加入盐调味即可；

当汤泡制完成后，将益生菌加入其中，盖好锅盖，焖制10~15分钟即可。

益生菌增液汤的注意事项

1、益生菌增液汤不宜浓烈，否则可能会影响到其口感和营养成分；

2、益生菌到底加多少，需要根据盖子中的说明来添加；

3、不同的菜品对味道和效果都有影响，可增减一些成品食材，来达到更佳的口感和健康效果。

结语

益生菌增液汤是一道营养丰富的餐品，尤其适合长期在外快餐过多、营养不平衡的人们。尝试亲自做一次，让我们从饮食健康的道路上愈加稳健，保持身体的安康。

家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。