什么是益生菌？

益生菌是一种“友好”的，它们可以生长在人体的肠道内，帮助维持肠道健康。益生菌可以通过食物和饮品摄入，也可以通过口服益生菌制剂来补充。益生菌能够抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，增强人体对的自然力。

益生菌喝了呕心是什么原因？

尽管益生菌有很多好处，但有些人在喝了益生菌饮品后会感到恶心。这可能是因为益生菌在肠道中繁殖的过程中会产生一些代谢产物，如乳酸和气体，这些产物在一定程度上会影响和功能，导致恶心和不适感。此外，如果你喝了过期的或含有有害物质的益生菌饮品，那么也会引起恶心和等症状。

如何避免益生菌喝了呕心？

以下是一些避免益生菌喝了呕心的方法：

选择质量好的益生菌制品

在购买益生菌制品时应选择质量可靠的品牌和产品，尽量选择未过期的产品。此外，应注意益生菌制品的存储条件，如温度和湿度等。一般而言，益生菌制品应存放在低温处，避免阳光直晒。

逐渐增加摄入量

如果你从来没喝过益生菌饮品或制剂，建议先从少量开始逐渐增加摄入量，以便让肠道适应益生菌的作用。如果你一下子喝了太多，可能会引起恶心，甚至引起。

避免空腹喝益生菌制品

益生菌制品应当在饭后或饭前半小时内饮用，以减缓肠道的反应和降低恶心的风险。

不要与其他食品一起搭配

益生菌制品不要与其他有机物、脂肪、酸或碱性食品搭配食用，因为它们可能影响肠道中菌群的平衡，导致更多的代谢产物产生，增加恶心的可能性。

结论

总之，益生菌对人体有益处，但是对于一些人来说，益生菌可能会造成恶心的反应。为了避免这种情况，我们应该选择高质量的益生菌制品、逐渐增加摄入量、避免空腹食用和避免与其他食品搭配食用。重要的是，如果出现严重的副作用或不适感，应及时就医。

选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者很需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。