介绍

随着人们对健康和养生的关注日益增加，益生菌也越来越受到人们的关注。益生菌，在人体内可以起到调节肠道菌群、增强力、促进消化等作用。而益生菌奶昔就是一种可以帮助人们摄入益生菌的美味饮品。今天我们就来教大家如何在家中自制一杯美味的益生菌奶昔。

材料准备

制作益生菌奶昔的材料很简单，我们需要准备一些新鲜果蔬、一杯牛奶、一些益生菌粉末和一些冰块。果蔬可以根据个人口味和喜好选择，比较适合制作益生菌奶昔的有芒果、菠萝、香蕉、草莓等。

步骤说明

1.准备好所需材料

2.把新鲜果蔬切成小块，放入搅拌机中

3.倒入一杯牛奶和适量的益生菌粉末，再加入一些冰块

4.开始搅拌，搅拌至完全均匀

5.把搅拌好的益生菌奶昔倒入杯子中，即可享用美味的益生菌奶昔了。

温馨提示

1.在搅拌之前，可以先将水果放入冰箱中冷冻一段时间，这样可以使得奶昔更加冰爽美味；

2.益生菌粉末的用量可以根据个人情况自行调整；

3.如果喜欢甜味偏重的奶昔，可以适量加入蜂蜜、糖等甜味剂。

总结

益生菌奶昔是一种营养价值丰富、美味可口的饮品，它不仅可以满足人体对营养的需求，还可以帮助人们调节肠道菌群，增强力。制作益生菌奶昔非常简单，只需要准备好新鲜的水果、牛奶、益生菌粉末和冰块，然后将它们搅拌均匀，就能享用一杯健康美味的益生菌奶昔了。

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