男性益生菌用法

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够帮助维护肠道菌群平衡，提高力，减少等问题。益生菌种类众多，对于男性来说，一些特定的益生菌对男性健康有着非常好的保健作用。因此，在购买益生菌的时候，需要选择适合男性身体状况的种类。但正确的服用方法也至关重要，本文将指导男性如何正确服用益生菌。

了解个人身体情况

在选择合适的益生菌之前，需要先了解自己的身体状况。不同的益生菌对不同的人有不同的效果。因此，建议男性在选择益生菌之前要先咨询医生或专业人士，对自己的肠道菌群和身体状况做出评估。了解个人身体情况后，才能选择适合自己的益生菌种类。

选择适合的益生菌

在了解个人身体情况后，就可以根据个人需要选择合适的益生菌种类。一些适合男性的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等等。在选择益生菌的时候，需要注意其菌株、数量和生产厂家等因素。优质的益生菌产品不仅需要有确切的菌株信息，还需要包含足够的菌株数量，而且生产厂家的信誉和生产环境也是非常重要的。

正确存储

购买适合的益生菌后，需要正确存储。因为许多益生菌都是存活的微生物，放置在不合适的环境中会导致其失去活性。正确的存储方式是将益生菌放置在阴凉、干燥、避免阳光直射的地方，好放置在冰箱里。在购买时必须确定保质期，以免品质下降。

合适剂量

益生菌在不同的剂量下对身体功效也不同，因此必须掌握适当剂量。对于男性来说，建议按照产品说明上的剂量进行服用。同时，还要注意服用时间，可以在就餐前或就餐后十五分钟内服用。切忌过量服用，以免对身体造成负面影响，而且使用时间一般不宜超过6个月，以免益生菌失去活性。

根据需求选择不同的益生菌

在生产过程中，生产商会将不同的益生菌种类在一起制成复合型益生菌，这种益生菌的效果比单一种类的益生菌更加显著。但是，男性需要根据自身需求来选择不同的益生菌。例如，如果有道问题，可以选择含有乳酸菌和双歧杆菌的复合型益生菌。

结语

益生菌是有众多益处的营养品，适当的服用可帮助调整菌群平衡，增强身体力等等。但是，男性在选择益生菌之前必须咨询专业人士，了解自己的身体状况。同时，要选择适合的益生菌种类以及正确的存储和使用方法等等，以此来确保其大限度地发挥功效。正确使用益生菌不能只是标，而需要从源头调整，改善消化和菌群平衡，以达到本的效果，这是保持男性健康，增强系统的关键所在。

专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是很突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量是目前已知所有品牌中非常符合国际标准的，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂，能够有效调节肠道生态平衡。