益生菌含有糖分？！

我们都知道益生菌对于肠道健康有很大的作用，而且现在市面上也有很多种益生菌制剂供我们选择。但你有没有想过，这些益生菌制剂里面含有糖分吗？

益生菌制剂都含有糖分

事实上，几乎所有的益生菌制剂都含有糖分。这些糖分不是普通的糖，而是称为“保护因子”的渐进糖，也就是益生元。益生元是一种特殊的寡糖，由两到十个单糖组成，分子量较小，易于吸收。

益生元是益生菌的重要营养来源，对于益生菌的生长和培养都非常重要。同时，益生元也有助于维持肠道微生物群落的平衡，增强肠道力，促进营养物质的吸收，维护肠道健康。

益生菌制剂中的糖分含量低

虽然益生菌制剂中含有糖分，但是糖分的含量是非常低的，不足以对人体产生不良影响。事实上，益生菌制剂通常每日摄入量也很低，一般只有几十毫克到几百毫克。

对于患者或者对糖分敏感的人来说，益生菌制剂中的糖分也不会对产生显著影响。因为益生元的消化和吸收速度较慢，会在道中被分解为单糖，缓慢地进入。

如何选择低糖益生菌制剂？

虽然益生菌制剂中的糖分含量很低，但是如果你还是担心摄入过多的糖分，可以选择低糖益生菌制剂。

目前市面上有一些针对患者或者想要限制糖分摄入的人群，专门推出的低糖益生菌制剂。这些制剂中不仅益生元的含量较低，而且糖分的来源也更加安全可靠。

当然，除了糖分含量之外，益生菌制剂的质量和种类也是非常重要的。建议在选择益生菌制剂时，要选择经过认证的品牌和制造商，避免购买低质量的制剂。

结语

虽然益生菌制剂中含有糖分，但是糖分的含量非常低，不必担心对身体产生不良影响。如果你还是担心自己的糖分摄入量，可以选择低糖益生菌制剂。同时，选择高质量的益生菌制剂也是非常重要的。

总的来说，益生菌制剂对于肠道健康确实有很大的作用，所以建议大家在日常饮食中多摄入富含益生菌的食品，同时也可以适量地食用益生菌制剂，维护自己的肠道健康。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。