益生菌吃了更没胃口(吃益生菌后胃口减退？)

近年来，随着人们对健康意识的增强，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为维护肠道健康的重要物质，被越来越多的人所倡导。但是，也有部分人反映，吃了益生菌之后，自己的胃口减退了。这是怎么回事呢？下面我们就来了解一下。

益生菌对胃口有影响？

首先要明确的是，益生菌是一种对人体有益的微生物，它们主要生长在肠道内，帮助我们消化食物、吸收营养，还能调节肠道菌群，提高力。而且，对于缺乏胃液、易患等情况，益生菌能够缓解症状，对肠胃有益。

由此可见，益生菌并不是造成胃口减退的罪魁祸首。反而，它们对道有保护作用，可以缓解一些肠胃不适的症状。因此，益生菌不会直接导致胃口减退。

但为什么会有人感觉胃口减退？

虽然益生菌本身并不会影响胃口，但是在实际食用中，很多人会通过益生菌饮品或益生菌奶等方式摄入大量益生菌，甚至超过日常所需量。在这种情况下，可能会出现胃口减退的状况。这是因为大量益生菌刺激肠道，让道加速运转，使人体感到饱腹感，从而减少进食量。

此外，一些人吃益生菌后胃口减退，也与个人体质和有关。有些人的胃口比较敏感，摄入一些物质后容易出现反应。如果以往不经常食用益生菌等食品，一下子大量摄入益生菌可能会导致胃口减退，这时需要逐渐适应。

如何正确食用益生菌?

对于有胃口减退现象的人来说，正确食用益生菌是非常重要的。首先，要了解自己的身体状况，摄入适合自己的益生菌量，避免一次过量。

其次，饮用益生菌饮品或食用益生菌制品时，尽量跟随正常餐制，适量饮用或食用，不要用益生菌代替正常饮食，以避免出现胃口减退等状况。

此外，注意饮食卫生，在选择益生菌制品时，要选择正规厂家生产的产品，避免食用无保障的低质量产品。

结语

综上所述，吃益生菌后胃口减退的现象并非益生菌本身的问题，而是与摄入方式、个人体质等有关。正确食用益生菌很有益于肠道的健康，但是要注意适量食用，并注意饮食卫生，避免过量摄入或选择低质量产品，才能真正发挥益生菌的功效，维护肠道健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，可以说远超市面其它同类产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。