什么是益生菌？

益生菌是一类能在人体肠道内生长繁殖，对人体产生益处的微生物，它们可以帮助改善肠道生态环境，增强肠道力，促进食物的消化吸收，调节人体代谢等，是非常好的保健品。

益生菌的品牌比较

1. 百妙生

百妙生是国内知名的益生菌品牌，以LGG双歧杆菌为主要成分，能够帮助促进肠道微生态平衡、增强力、提高食物的消化吸收率等，非常适合，等问题。

优点：口感好，易吸收，效果稳定。

缺点：价格比较高，不适合体质人群

2. 明

明是一家日本品牌，以BB536为主要成分，能够帮助缓解肠胃不适、提高，改善健康等，适合各个年龄层人群。

优点：价格实惠，口感好，效果显著。

缺点：需要大量饮用水，对水质要求较高。

3. 益力多

益力多是国内很有名的乳酸菌，主要成分为双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，能够改善肠道环境，促进食物代谢，增强肠道力等。

优点：价格实惠，味道好，适合各个年龄层人群。

缺点：效果没有其他品牌显著，不适合严重肠胃问题人群。

4. 生命之源

生命之源是一家来自台湾的品牌，主要成分为双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，能够改善肠道环境，促进食物代谢，等。

优点：性价比高，效果显著，口感不错。

缺点：对于胃酸过多的人，不适合食用。

如何选择适合自己的益生菌品牌？

首先要根据自己的实际情况选择品牌，不同品牌主要成分不同，有的适合肠胃不适，有的适合等不同问题。其次要注意自己的体质，以免引发不良反应。可以先尝试不同品牌，找到适合自己的品牌后，持续饮用。

益生菌的正确饮用方法

1. 一天不要超过两次，每次约1-2小瓶，建议在饭前30分钟或饭后2小时喝。

2. 饮用时一定要注意卫生，建议使用特别的吸管或勺子舔取药剂。

3. 益生菌不能当用，仅做为日常的膳食补充品使用。

结语

益生菌作为一种很好的保健品，可以帮助促进肠道微生态平衡、增强力、提高食物的消化吸收率等，但是不同品牌成分不同，适用人群也不同，需要根据自己的实际情况选择品牌，注意正确的饮用方法。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。