介绍益生菌

益生菌是一种能够定居在肠道内的有益微生物。它们可以帮助保护肠道的健康，并提高力。现在，益生菌不仅被用作肠道保健品，还应用于食品、化妆品和药品等各领域。

牙膏里的益生菌

随着人们对口腔健康的重视，益生菌被引入到了口腔护理中。牙膏里的益生菌可以通过口腔黏膜进入口腔内，帮助维护口腔健康。

益生菌牙膏的功效

益生菌牙膏不仅可以有效去除口腔和牙菌斑，还可以改善口气，减轻牙龈炎和等口腔问题。同时，益生菌牙膏还可以增加口腔内的益生菌数量，帮助维持口腔健康。

选择适合自己的益生菌牙膏

对于不同的口腔问题，选择不同功效的益生菌牙膏是为重要的。如果是问题，可以选择添加了薄荷成分的牙膏。如果是问题，则需要选择添加了温和成分的牙膏。

使用益生菌牙膏的注意事项

首先要避免和口香糖混服，因为口香糖里面含有防腐剂，会破坏益生菌的生长环境。其次，要注意使用量，不要过多使用，一天使用两次就足够了。后，也要注意保持口腔清洁，有效去除口腔和牙菌斑，这样才能大限度发挥益生菌牙膏的效果。

结合牙膏使用的其他口腔护理方法

益生菌牙膏只是口腔保健的一个方面，还需要结合其他口腔护理方法。如定时刷牙、使用牙线、使用漱口水等，这些方法都可以帮助保持口腔健康。

不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。