介绍

柚子益生菌是一种天然的制剂，以柚子为原料。柚子富含维生素C、维生素P、柚皮苷、黄酮类等多种营养成分，具有增强力、等多种功效。而益生菌则可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强抗能力。合并柚子和益生菌的制剂，可以带来更加全面的健康保护。

制作材料

制作柚子益生菌很简单，你只需要准备以下材料：

1个柚子

适量益生菌菌种（可选乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等）

适量糖或蜂蜜

适量水

步骤

将柚子洗净切成小块，不要去掉柚子皮

将柚子块与糖或蜂蜜混合放入玻璃瓶中

加入适量的水，好是白开水

加入益生菌菌种，用筷子或勺子轻轻搅拌均匀

盖上盖子，放置于阴凉处，避免阳光直射

每天早晚各摇动一下玻璃瓶，帮助菌种均匀分布，促进发酵

3-5天后，柚子益生菌就制作完成了。可以根据个人口感和口渴程度适当放置时间，也可以用电子万能表测量PH值，达到酸甜适宜即可。喜欢口感清爽的朋友可以冷藏后饮用

功效

柚子益生菌非常适合想要调节肠道菌群、增强力，并希望口感鲜美的朋友。具体功效如下：

增强力：柚子中的维生素C和维生素P具有很好的作用，能够帮助清除，增强体内能力。同时，柚子中的柚皮苷具有抗作用，能够帮助等。

维护肠道健康：益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道，避免肠道的发生。同时，柚子中丰富的营养物质也可以为肠道提供充足的营养，促进肠道健康。

提高代谢能力：柚子中的黄酮类物质具有调节代谢作用，能够帮助减少脂肪的堆积，促进脂肪的代谢，有效。

注意事项

虽然制作柚子益生菌非常简单，但是也需要注意以下事项：

选择优质的柚子：柚子一定要选择新鲜、无损坏的果实，尽量避免选择不成熟的青柚子。

洗净清洁：制作柚子益生菌前一定要将柚子充分清洗，避免污染菌种。

掌握好比例：柚子、糖和水的比例需要掌握好，如果放入的益生菌过多或者过少，都会影响发酵效果。

注意测量PH值：制作柚子益生菌时需要掌握好PH值，避免过酸或过甜。

适量饮用：柚子益生菌虽然营养丰富，但是也需要适量饮用，过量会影响肠道健康。

总之，制作柚子益生菌非常简单，可以自己在家制作。既可以享受到健康、美味，又可以增强身体的力和肠道健康，非常值得一试。

不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。