益生菌的好处

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以促进肠道菌群的平衡、增强力、维护肠黏膜健康等。在日常生活中，我们可以通过吃含有益生菌的食品或者补充益生菌来增加对肠道健康的保护。

用温水泡益生菌有什么好处？

除了直接吃益生菌外，我们还可以用温水泡益生菌。这样做的好处有八点。

1.提高益生菌的活性

将益生菌用温水泡一下可以提高其活性，有利于益生菌在肠道中发挥更好的保护作用。

2.方便服用

用温水泡益生菌可以方便地将益生菌带在身边，无需担心食品过期或者不方便携带。

3.减轻道负担

与直接吃含有益生菌的食品相比，用温水泡益生菌可以减轻道的负担，更容易被身体吸收和利用。

4.调节肠道菌群

益生菌可以调节肠道菌群的平衡，保护肠壁免受有害菌的侵害，有利于促进身体健康。

5.增强力

益生菌可以增强身体力，提高对菌的，降低的几率。

6.改善症状

益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量，改善症状，使排便更加顺畅。

7.促进营养吸收

益生菌可以帮助身体分解和吸收食物中的营养成分，提高身体的健康水平。

8.维护心健康

益生菌可以降低体内含量，有利于维护心健康，减少心的发生。

如何泡益生菌？

泡益生菌很简单，只需要将适量的益生菌倒入干净的杯子中，加入适量的温水，用勺子搅拌均匀即可。对于一些味道不太好的益生菌，还可以加入少量蜂蜜或者柠檬汁调味。

注意事项

在泡益生菌的过程中，我们需要注意以下几点：

选用质优味鲜的益生菌产品。

使用纯净温水，不要使用开水或者凉水。

不要使用含有消毒剂或者洗洁精的杯子。

适量使用益生菌，不要过量。

饮用后应及时清洗杯子。

总之，用温水泡益生菌是一种方便快捷、有益健康的方式，可以在日常生活中为我们的身体健康保驾护航。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其它益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜氧气透气量，能够更好保护菌株活性，不惧胃酸，有效活菌达90%以上。更重要的是，卓岳宜君素还含有9种益生元，可以促进益生菌生长繁殖，更有效的调节肠道菌群失衡。