为什么要给母乳宝宝吃益生菌

益生菌是指有益于人体健康的微生物，其对人体的健康有着重要的作用。而早在20世纪90年代，益生菌就已经开始被广泛应用于婴幼儿的营养保健中。对于母乳宝宝来说，益生菌也同样是不可或缺的。

首先，婴儿的肠道系统还不发育完善，容易受到原菌的侵袭，而益生菌可以有效地调节肠道微生物群落，增加有益菌群数量，抑制原菌的生长，从而帮助宝宝建立起自身系统。

其次，益生菌还能促进宝宝的消化和吸收，提高宝宝的营养素利用率，有助于促进宝宝身体的发育和生长，使宝宝更加健康。

母乳宝宝能不能吃益生菌

母乳本身就含有丰富的益生元和益生菌，这是因为乳汁中含有能够刺激乳腺内的益生菌生长和繁殖的物质。因此，母乳宝宝是不需要额外摄入益生菌来维持肠道微生物群落的平衡。

但是，如果母亲高龄、生产方式不同、经历过抗生素等因素，就可能导致母乳中的益生菌含量不足。这时，就需要给宝宝补充一些益生菌。另外，宝宝如果有肠胃不适、拉肚子等问题，益生菌也是有效的缓解方法。

如何选择合适的益生菌

对于母乳宝宝来说，选择适合的益生菌非常重要。因为不同种类的益生菌对宝宝的作用不同。以下几点是选择益生菌的关键：

1.菌株：首先，要选择广谱的益生菌，而不是单一的菌种。同时，要选择与母乳相似的益生菌菌株，这样可以更好地为宝宝的肠道微生物群落提供帮助。

2.剂型：益生菌的剂型有很多种，如奶粉、口服液等。对于母乳宝宝来说，奶粉型的益生菌更加方便易于摄入，而且不需要大量添加剂。

3.数量：在选择益生菌的时候，要关注菌落数量，它通常以CFU (colony forming unit)为计量单位。一般来说，益生菌的数量越多，对宝宝就越有利。

益生菌使用注意事项

在使用益生菌的过程中，也有一些需要注意的事项：

1.避免过多使用：益生菌的过量摄入也会带来一定的风险，如引起肠胃不适等。因此，在使用益生菌的时候，一定要按照说明进行使用，不要过量摄入。

2.正确保存：益生菌对温度和湿度的要求比较高，存放时一定要避免阳光直射和高温高湿的环境。同时，益生菌也不能与些化学物质、洗碗液等放在一起。

3.孕期使用：孕妇在怀孕期间也可以适量地食用益生菌，这对于维护母体和胎儿的健康也是有益的。

结语

对于母乳宝宝来说，益生菌是非常重要的营养素之一，可以帮助宝宝建立起健康的肠道微生物群落，促进宝宝的消化吸收和营养利用，维护宝宝的健康。在选择益生菌的时候，要关注菌株、剂型和数量，遵循使用说明，注意保存和使用注意事项，这样才能让宝宝更加健康成长。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网领先水平，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。