益生菌简介

益生菌是指对于宿主有益的微生物，它们在宿主的肠道中生活，帮助宿主消化食物、合成维生素等。益生菌是人体必需的，也可以通过饮食或者益生菌制剂摄入。

益生菌与体重控制的关系

有些研究表明，益生菌可以影响体重控制。益生菌可以通过改变肠道菌群的组成，影响能量代谢、等因素，进而影响体重。

益生菌对体重的影响还存在争议

尽管有些研究表明益生菌可以帮助，但是有些研究的结论并不支持这一点。例如，一项研究发现，摄入益生菌对于体重的影响是有限的，只有在节食的情况下才能发挥一定的作用。

益生菌制剂的种类

益生菌制剂包括口服制剂和肠内给药制剂两种。口服制剂可以通过口腔进入道，而肠内给药制剂需要经由肠道插管等方式直接进入肠道。

口服益生菌制剂的摄入建议

口服益生菌制剂的摄入建议为每天10亿-100亿CFU。但是需要注意，口服益生菌制剂并非越多越好，过量摄入可能会引起、等问题。同时，不同的益生菌制剂对于不同的人可能有不同的效果，需要根据个体情况选择合适的制剂。

结论

尽管研究表明益生菌可以影响体重控制，但是其具体效果还需要更多的研究进行确认。同时，口服益生菌制剂的摄入需要注意适量，并根据个体情况选择合适的制剂。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。