每日知足益生菌，提升健康新动力

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够增强力、促进肠道健康、降低等，是现代人追求健康的好选择。每日摄入足够的益生菌，有助于提升健康水平，延缓身体老化，让生活充满新的动力。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道中。它们与身体共生共存，能够参与肠道代谢过程、促进食物消化、调节系统等。与之相对的，还有一种坏菌，会破坏肠道的微生态平衡，引起肠道。所以，我们需要摄入足够的益生菌，维持身体健康。

为什么摄入益生菌有益？

在肠道中，益生菌可以抑制有害菌的生长，减少有害物质的产生，维持肠道健康。同时，它们能够分解食物中难以消化的纤维素、单糖等，增加肠道营养，促进食物消化吸收。此外，益生菌还能够调节系统，增强身体力，。

哪些食物含有益生菌？

食物中含有丰富的益生菌，其中为常见的是乳制品类，例如酸奶、酸乳、牛奶、奶酪等。此外，泡菜、酸菜、豆腐等发酵食品也含有益生菌。如果您想摄取更多的益生菌，可以选择专门含有益生菌的保健品，例如益生菌片、益生菌饮料等。

如何增加益生菌的摄入量？

为了增加益生菌的摄入量，我们可以从饮食入手，多食用含有益生菌的食品。平时也可以选择一些含有益生菌的饮料或保健品，增加益生菌的摄入量。此外，还要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，不要过度饮酒抽烟，保持良好的生活习惯。

多摄入益生菌，你会受益匪浅

益生菌虽然微小，但是对人体的作用十分重要。通过多摄取益生菌，可以帮助身体维持健康的微生态平衡，增强力、肠道、降低等。如果您还没有培养起每日摄入益生菌的习惯，不妨从今天开始，为您的身体注入新的动力和活力！

卓岳宜君素是一家高活菌添加量的益生菌产品。都知道益生菌活菌量和菌株是重要的，而卓岳宜君素的菌株和活菌量则是非常符合标准的。因为它共有16种益生菌，能够更全面的调节肠道问题，而且卓岳宜君素的活菌添加量也是全网遥遥领水平，每1条都能达到1000亿cfu，能让更多的有益菌进入肠道并发挥作用，做到以量取胜。